Bienestar emocional en el trabajo (y en la vida).

FELICIDAD

En este bloque de contenido vamos a hablar de felicidad. De una felicidad saludable, una felicidad basada en nuestro bienestar emocional donde tienen cabida todas las emociones, tanto las agradables (alegría, poder y amor) como las desagradables (tristeza, rabia y miedo).

¡ATENCIÓN! No vamos a hablar de “tips para la felicidad”. Vamos a proponer un espacio de reflexión para que cada asistente descubra qué es para él/ella la felicidad.

Queremos que veas desde otra perspectiva la felicidad, con el objetivo de que consigas bienestar emocional tanto en tu vida personal como la profesional.

  • Online y a tu ritmo

    Todo el contenido disponible para que puedas verlo cuando quieras y a tu ritmo. Únicamente necesitarás un un ordenador con conexión a internet para poder ver las sesiones.

  • Nivel Iniciación

    No es necesario que tengas ningún conocimiento previo, tan solo un cuaderno para tomar tus notas y reflejar tus reflexiones e ideas.

  • 4 Sesiones

    Este bloque se compone de 4 sesiones, un total de más de 2 horas de contenido. Todo el contenido podrás verlo en cualquier dispositivo: ordenador, tablet y/o móvil.

Recursos y herramientas sencillas

¿En qué se diferencian las emociones de los sentimientos? ¿Qué tienen que ver los estados de ánimo con todo esto? ¿Qué significa ser feliz? ¿Cómo podemos ser felices?

Para todas estas preguntas, y algunas más, daremos recursos y herramientas, para que mantengas y/o consigas mayor bienestar y tranquilidad.

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Qué opinan personas que ya están dentro

Ha superado mis expectativas

Leire R.

Es una experiencia que ha superado mis expectativas. Las formaciones que diseña Susana son dinámicas, interesante y entretenidas, aportan conocimiento, herramientas y son muy útiles para gestionar aspectos de tu carrera profesional perfectamente extrapolables a tu vida personal. (Testimonio completo en nuestra página de facebook)

¡Me está encantando el curso!

Natalia G.M.

Los temas que hasta ahora hemos trabajado, me han encantado, por la forma de comunicar de Susana que lo comunica con mucha claridad y cercanía, y a la vez, porque son temas que de una manera u otra, tod@s en alguna vez, nos hemos visto reflejados en estas situaciones a lo largo de nuestra vida. (Testimonio completo en nuestra página de Facebook).

Recursos para el mundo laboral y personal.

Lucía G. L.

Llevamos unos meses trabajando y no dejo de aprender cosas que puedo aplicar en mi día a día. (Testimonio completo en nuestra página de Facebook).

Contenido Incluido

    1. Bienvenida a "El límite lo pones tú"

    2. Cuaderno de trabajo "El límite lo pones tú"

    1. ¿Qué son los límites? ¿Cuáles son las señales de que necesitamos establecer límites?

    2. Entender los límites y sus tipos

    3. Pasos para establecer límites

    4. Ejercicio de integración de conceptos

    1. Respuestas habituales a los límites I

    2. Respuestas habituales a los límites II

    3. Los límites son la cura

    4. Dónde necesitamos poner límites

    1. El síndrome de estar quemado o burnout

    2. Causas del síndrome de estar quemado o burnout

    3. Poner límites... ¿es un acto egoísta?

    4. ¿Qué sentimientos aparecen cuando no ponemos límites?

    1. Son ellos, no soy yo

    2. Razones por las que toleramos la falta de limites

    3. Las creencias de los limites

    4. Motivos que explican por qué no puedes poner límites

    5. ¿Qué sentimientos pueden surgir y qué hacemos con ellos?

    1. Lo que se esconde detrás del sentimiento de culpa

    2. Qué emociones encubre el sentimiento de culpa

    3. ¿Para qué perdonar (nos)?

    4. Relación entre perdonar y la felicidad

About this course

  • €29,00
  • 23 lecciones
  • 4 horas de contenido de video

Coordinadora

Susana San Román

Economista (Col. nº 29542) especialista en marketing y Counsellor para el desarrollo personal y profesional.

Hace unos años, en mi proceso de desarrollo personal, descubrí mi propósito y pasión: crecer y acompañar a otras personas en su crecimiento. Por ese motivo, he redefinido mi carrera profesional fusionando ambas facetas: las personas y las empresas.

El fruto de ello es este proyecto IEDEP – Instituto Europeo para el Desarrollo Empresarial y Personal, donde acompañamos a las empresas y a los empleados a conseguir el bienestar emocional en el trabajo y en todos los aspectos de la vida.

Preguntas Frecuentes

  • ¿Qué es esto?

    Son sesiones online que te permiten aprender una serie de herramientas y habilidades para conseguir bienestar emocional. Cada sesión se ha impartido en directo y lo que verás aquí es la grabación de la misma. Cada sesión incluye una parte de exposición + otra parte de preguntas que hicieron los asistentes a través del chat.

  • ¿Cuándo empieza y cuándo acaba?

    La modalidad es 100% online, por tanto empieza y acaba cuando tú quieras. Tú marcas el ritmo. Puedes volver a ver lo que te interese las veces que quieras y/o pasar lo que ya te sepas.

  • ¿Cuándo puedo acceder?

    Podrás acceder a todo el contenido inmediatamente después de realizar el pago. Te llegará un correo electrónico con los acceso a la plataforma online y a todo el contenido durante 1 año.

  • ¿Existe la posibilidad de devolución?

    Por supuesto, tienes un plazo de 7 días para comprobar su calidad y, si no quedas totalmente satisfecho, puedes contactar con nosotros y te devolvemos el 100% de lo que has pagado.

  • ¿Qué puedo hacer si tengo más preguntas?

    Puedes contactar directamente con la coordinadora de la Comunidad, se llama Susana y su correo electrónico es [email protected]

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