Bienestar emocional en el trabajo (y en la vida).

Cómo gestionar el estrés en el trabajo (y en la vida)

¿Te sientes abrumad@ y/o agotad@? ¿Saltas a la mínima en la oficina (o en casa)? Puede que estés exprimentando estrés. El estrés es un problema que afecta a tu salud, a tus seres queridos y a tu empresa. Te damos claves para enfrentar el problema.

  • Online y a tu ritmo

    Todo el contenido que ya haya sido impartido, estará disponible para que puedas verlo cuando quieras y a tu ritmo. Únicamente necesitarás un un ordenador con conexión a internet para poder ver las sesiones.

  • Nivel Iniciación

    No es necesario que tengas ningún conocimiento previo, tan solo un cuaderno para tomar tus notas y reflejar tus reflexiones e ideas.

  • 4 Sesiones

    Este bloque se compone de 4 sesiones, que podrás ver en directo el día marca o su grabación durante todo el año. Todo el contenido podrás verlo en cualquier dispositivo: ordenador, tablet y/o móvil.

Recursos y herramientas sencillas

¿Te sientes abrumad@ y/o agotad@? ¿Estás irascible? ¿Luchas por cumplir tus muchos compromisos? Y todo eso hace que sufras dolores de cabeza, impaciencia con las personas que te rodean, pérdida de concentración, cambios de peso, etc. Sientes el estres y no sabes cómo conseguir el equilibrio. Si es así, en este bloque vamos a aprender tips, técnicas y herramientas para aprender a gestionar el estrés.
Reservar mi plaza

Qué opinan personas que ya están dentro

Ha superado mis expectativas

Leire R.

Es una experiencia que ha superado mis expectativas. Las formaciones que diseña Susana son dinámicas, interesante y entretenidas, aportan conocimiento, herramientas y son muy útiles para gestionar aspectos de tu carrera profesional perfectamente extrapolables a tu vida personal. (Testimonio completo en nuestra página de facebook)

¡Me está encantando el curso!

Natalia G.M.

Los temas que hasta ahora hemos trabajado, me han encantado, por la forma de comunicar de Susana que lo comunica con mucha claridad y cercanía, y a la vez, porque son temas que de una manera u otra, tod@s en alguna vez, nos hemos visto reflejados en estas situaciones a lo largo de nuestra vida. (Testimonio completo en nuestra página de Facebook).

Recursos para el mundo laboral y personal.

Lucía G. L.

Llevamos unos meses trabajando y no dejo de aprender cosas que puedo aplicar en mi día a día. (Testimonio completo en nuestra página de Facebook).

Contenido Incluido

    1. 9 pautas para lidiar con el estrés (1ª Parte)

    2. 9 pautas para lidiar con el estrés (2ª Parte)

    1. Cambia la gestión del tiempo por la gestión de energía (1ª Parte)

    2. Cambia la gestión del tiempo por la gestión de energía (2ª Parte)

    3. Propuestas para la gestión de los 4 focos de energía

    1. Cómo lidiar con el desafío de compaginar vida y trabajo (1ªParte)

    2. Cómo lidiar con el desafío de compaginar vida y trabajo (2ªParte)

    1. Plan de Acción para cuando nos sentimos estresadas

About this course

  • €39,00
  • 8 lecciones
  • 2 horas de contenido de video

Coordinadora

Susana San Román

Economista (Col. nº 29542) especialista en marketing y Counsellor para el desarrollo personal y profesional.

Hace unos años, en mi proceso de desarrollo personal, descubrí mi propósito y pasión: crecer y acompañar a otras personas en su crecimiento. Por ese motivo, he redefinido mi carrera profesional fusionando ambas facetas: las personas y las empresas.

El fruto de ello es este proyecto IEDEP – Instituto Europeo para el Desarrollo Empresarial y Personal, donde acompañamos a las empresas y a los empleados a conseguir el bienestar emocional en el trabajo y en todos los aspectos de la vida.

Preguntas Frecuentes

  • ¿Qué es esto?

    Son sesiones online que te permiten aprender una serie de herramientas y habilidades para conseguir bienestar emocional. Cada sesión se ha impartido en directo y lo que verás aquí es la grabación de la misma. Cada sesión incluye una parte de exposición + otra parte de preguntas que hicieron los asistentes a través del chat.

  • ¿Cuándo empieza y cuándo acaba?

    La modalidad es 100% online, por tanto empieza y acaba cuando tú quieras. Tú marcas el ritmo. Puedes volver a ver lo que te interese las veces que quieras y/o pasar lo que ya te sepas.

  • ¿Cuándo puedo acceder?

    Podrás acceder a todo el contenido inmediatamente después de realizar el pago. Te llegará un correo electrónico con los acceso a la plataforma online y a todo el contenido durante 1 año.

  • ¿Existe la posibilidad de devolución?

    Por supuesto, tienes un plazo de 7 días para comprobar su calidad y, si no quedas totalmente satisfecho, puedes contactar con nosotros y te devolvemos el 100% de lo que has pagado.

  • ¿Qué puedo hacer si tengo más preguntas?

    Puedes contactar directamente con la coordinadora de la Comunidad, se llama Susana y su correo electrónico es [email protected]

Quizá también pueda interesarte...